Postup a metoda, která napomáhá při celkovém neklidu, unavených těžkých nohách a žilních problémech.

Farář Sebastián Kneipp(1821-1897) známý jako "vodní lékař" z Algavska, vyvinul mnoho metod se studenou a teplou vodou. Patří k nim i ponožky na spaní.

Jak působí?

Z prvopočátku jsou ponožky chladné,čímž povzbuzují prokrvení nohou, takže ty se nakonec pořádně prohřejí - a to napomáhá usínání. Tento zábal můžeme bez problémů aplikovat i dětem.

Co k tomu potřebujeme?

dva páry 100 % bavněných ponožek

vlažnou vodu

Jak postupujeme?

předpokladem jsou teplé nohy a také teplé tělo

nádobu naplníme telpou vodou  cca 20 až 30 stupňů C

ponožky vložíme do vody a dobře vyždímáme.

oblékneme si na nohy mokré ponožky nejlépe již v posteli před spánkem

přes ně přetáhneme pár suchých bavlněných nebo vlněných ponožek

ponožky na nohách necháme klidně celou noc jedině, že by nám vadila vlhkost.

ráno doporučujeme nožky namazat  MASTÍ NA CÉVY A ŽÍLY

Upozornění!

ponožky na spaní by se neměly užívat pokud je člověku zima trpí zimnicí nebo nemá rád vlhko.

A co ještě dodat?

ponožky na nožky  udělají dobrou službu nejen při poruchách usínání, ale i při celkovém neklidu, unavených těžkých nohách a žilních problémech.